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35 plages de sophrologie : apprenez à développer vos ressources ! / Thierry Loussouarn

Livre

Thierry Loussouarn ; dessins et illustrations de Jacques Lejeune

Edité par éd. Dangles. Labège , 2007

Cet ouvrage propose 35 séances de sophrologie qui sont autant de plages de bien être. Chacune d'elles a été conçue pour faire naître en vous des sensations et sentiments paisibles et positifs. Ces ressources, développées en séance, subsisteront en vous. Elles vous permettront alors d'atteindre un meilleur équilibre sur les plans personnel et relationnel, d'être moins sensible au stress, de maîtriser certaines habitudes ou automatismes négatifs, d'avoir des comportements mieux adaptés ou encore d'apprendre à gérer vos émotions. Chaque plage de ce livre comporte : un peu de théorie pour une meilleure connaissance de soi, une présentation simple et claire de la séance, une exposé précis des bienfaits de la technique, un texte complet de la séance pour une meilleure intégration, un descriptif des ressentis possibles, et une proposition précise de mise en application de l'exercice dans le quotidien.

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