Le sommeil : une histoire de rythme et de lumière : cycle de conférence Eclat de science, Maison du livre de l'image et du son - vendredi 9 mars 2018 / Claude Gronfier

Claude Gronfier

Edité par MLIS. Villeurbanne , 2018

Afin de connaître un cycle veille sommeil performant, l’homme a besoin d’une synchronisation réalisée chaque jour grâce à la lumière. Quand ce cycle se met à dysfonctionner cela se traduit par des troubles qui affecte la vigilance, la mémoire, le sommeil etc et qui peuvent aller jusqu’à certaines maladies. Une bonne hygiène de lumière est tout aussi importante qu’une bonne hygiène de sommeil et une bonne hygiène alimentaire. Rencontre avec le Dr Claude Gronfier, chronobiologiste à l’INSERM de Bron

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