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Mon cahier Yoga-pilates / Emilie Cailleau
Livre
Edité par Solar. Paris , 2022
La méthode qui mixe yoga et Pilates pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être !
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