Mon cahier Yoga-pilates / Emilie Cailleau

Emilie Cailleau ; illustrations par Isabelle Maroger et Audrey Bussi

Edité par Solar. Paris , 2022

La méthode qui mixe yoga et Pilates pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être. Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être !

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