Boostez votre vitalité

Edité par Toutapprendre - Osez Briller Coaching

A travers cette formation, vous prendrez conscience de l'importance d'être plein de vitalité et de dynamisme pour avancer au quotidien.
Vous apprendrez à estimer votre niveau de vitalité en constatant un décalage entre le niveau de satisfaction que vous souhaiteriez atteindre et celui dont vous disposez.
Vous découvrirez comment l'alimentation, une activité physique légère, et votre tenue vestimentaire peut contribuer à augmenter votre vitalité.
Vous verrez comment vous libérer de vos convictions pour commencer à améliorer votre image de vous-même.
Vous saurez comment agir par domaine pour être plein d'énergie quotidiennement.
Grâce à des pistes de réflexion, des conseils, des outils, des exercices ludiques, vous disposerez de toutes les clés en main pour retrouver une vitalité débordante et ainsi faire face à vos défis dès le lundi matin.

Introduction
Mise en conditions
Objectifs du module
Situation

1. Estimer votre niveau de vitalité
Qu'est-ce que la vitalité ?
La vitalité
Établir un état des lieux
Présentation du lien entre objectif et vitalité
Définir vos Objectifs

2. Formuler les freins
Image et Image de soi
Aperçu des convictions
Point sur vos convictions
Comment définir votre modèle
Analyse de vos habitudes

3. Accéder à la vitalité
Les domaines d'action
– Alimentation
Les idées préconçues sur l'alimentation
Vos 10 commandements alimentaire pour booster sa vitalité
C'est à vous
– Tenue vestimentaire
Chez vous
Les activités bien-être
Les secrets des couleurs
Votre message vestimentaire à véhiculer
– Exercice physique
Quelles activités adaptées ?
Comment choisir ?
Votre engagement pour atteindre votre objectif

Conclusion

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