On n'a qu'une vie ! : Conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir / Laurent Karila

Livre

Laurent Karila

Edité par Fayard. Paris , 2023

Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie. Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien. De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, a nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir. Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l'AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l'auteur de plusieurs livres sur les addictions. Il est également intervenant régulier dans l'émission "Ca commence Aujourd'hui" sur France 2 et anime le podcast "Addiktion" .

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Type de document
Livre
Langues
français
Description physique
264 p.; 18 cm
ISBN
978-2-8185-0704-9
Date de publication
2023
Collection
Pluriel
Série
Pluriel
Auteurs
Karila, Laurent (1973-....). Auteur
Cote
613 SANT
Fonds
Adulte
Classification
Techniques
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