Méditer à coeur ouvert / Frédéric Lenoir

Frédéric Lenoir ; lu par Emmanuel Dekoninck

Edité par Lizzie. Paris , 2019

La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu'en Occident par les Grecs anciens, et aujourd'hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles. Dans ce livre, Frédéric Lenoir s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de coeur. Méditant depuis plus de trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre coeur et notre corps afin que nous retrouvions le goßt de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.

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