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Mon cahier yoga-méditation / Agathe Thine
Livre
Edité par Solar. Paris , 2017
Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good ! Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions. - Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). - Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être !
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- Type de document
- Livre
- Langues
- français
- Description physique
- 80 p.; 22 cm
- ISBN
- 978-2-263-14805-7
- Date de publication
- 2017
- Collection
- Mon cahier
- Série
- Mon cahier
- Cote
- 613.7 YOGA
- Fonds
- Adulte
- Classification
- Techniques
- Note
- Carnet d'adresses. Bibliogr.
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