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La Méditation de pleine conscience pour les nuls / Shamash Alidina

Livre

Shamash Alidina ; adaptation française par Hélène Filipe, Elisabeth Couzon ; préface Christophe André

Edité par First. Paris , 2021

Vous ressentez le besoin de ralentir ? Découvrez la méditation de pleine conscience. Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. Et vous vous sentirez plus heureux.

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