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Les 7 lois de la minceur : Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser / Marie-Laure André
Livre
Edité par LGF/Le Livre de Poche. Paris , 2024
Comment perdre (enfin ! ) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser ? … Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire. - Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre. - 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action. - Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.
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