0 avis
Méditations guidées : Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience / Jon Kabat-Zinn
Livre
Edité par De Boeck supérieur. Louvain la neuve , 2016
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !