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Séances de body sculpt | Partie 5
Formation en ligne
Edité par Toutapprendre / MoveYourFit
Le Body sculpt tonifie votre corps en douceur. Très simple à suivre et sécuritaire, ce programme propose des exercices variés, alliant renforcement musculaire général, correction posturale, et assouplissement... Méthode de renforcement musculaire par excellence, il a été créé dans les années 90 par Les Mills, à la demande de coachs souhaitant allier dépenses énergétiques et renforcement musculaire. Comme son nom l’indique, le Body Sculpt a pour objectif d’aider à remodeler rapidement sa silhouette. Un cours, d’une durée moyenne de 25 minutes, alterne des séances de cardio, entrecoupées d’exercices de musculation réalisés avec des haltères afin d’optimiser l’intensité de l’effort.
Body sculpt | Partie 5 | Séance 2
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